El entrenamiento cardiovascular, ya sea continuo o por intervalos (HIIT), mejora la salud del corazón, reduce el riesgo de recurrencia cardíaca y constituye la piedra angular de la prevención cardiovascular. Moverse regularmente, aunque sea un poco, prolonga la esperanza de vida y mejora la calidad de vida.
Prevenir las enfermedades cardiovasculares sigue siendo uno de los mayores desafíos. A pesar de los beneficios bien conocidos de una alimentación saludable, del ejercicio regular, de dejar de fumar y del control del peso, suele ser difícil mantener estos buenos hábitos a largo plazo.
Nadie está exento de padecer una enfermedad de las arterias coronarias. Tomar conciencia a nivel personal es fundamental, por eso este artículo destaca que es posible estimar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular en los próximos 10 años.
Es importante mantenerse alerta, tanto para uno mismo como para quienes nos rodean, y adoptar desde ahora hábitos de vida saludables.
Un desfibrilador externo automatizado, conocido por el acrónimo «DEA», es un dispositivo utilizado para auxiliar a una persona que ha colapsado, está inmóvil y podría necesitar una intervención de emergencia para salvarle la vida.
Este pequeño dispositivo portátil, fácil de transportar, funciona con baterías y es muy sencillo de usar. Cualquier persona puede utilizarlo, independientemente de si ha recibido o no formación en reanimación cardiopulmonar (RCP).
En las primeras horas del nuevo año, todos se apresuran a intercambiar cálidos deseos. Entre los más frecuentes, a menudo se escucha: «¡Salud!»
Pero más allá de esta intención bienintencionada, tómese un momento para reflexionar: ¿realmente presta la atención necesaria a su bienestar?
Formular un deseo no es suficiente. Preservar la salud requiere acciones concretas y la voluntad de pasar de las palabras a los hechos.
El retorno a la actividad física después de un período de sedentarismo no debe tomarse a la ligera. Debe tener en cuenta el tipo de ejercicio planificado y el estado de salud de la persona en cuestión.
El sueño es muy importante cuando se busca un estilo de vida saludable. La falta de sueño, al igual que el exceso, está asociada con varios problemas de salud, incluidas las enfermedades cardiovasculares.
El estrés crónico está asociado con un mayor riesgo de infarto agudo de miocardio. Reconocer las fuentes de estrés en nuestra vida es el primer paso para ayudar a gestionarlo.
En este artículo, se aborda la gestión del estrés.
Se ha demostrado que nuestros hábitos diarios pueden influir considerablemente en la aparición de enfermedades cardiovasculares y su evolución. L’adoption de comportements sains, comme faire une activité physique régulière avec la recherche et le maintien d’un poids santé s’avère cruciale pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Dans cet article, L’exercice cardiovasculaire et le poids santé sont traitées.
Al aumentar el riesgo de mortalidad aproximadamente 3 veces, el cigarrillo es la causa principal de enfermedades cardíacas y pulmonares, además de un gran número de cánceres. Dejar de fumar es altamente recomendado y forma parte de nuestro esfuerzo por mejorar nuestros hábitos de vida.
Este es un sitio de información y divulgación sobre la cardiología. No reemplaza la consulta médica. Sin embargo, permite entender mejor el funcionamiento del corazón, las diversas enfermedades cardíacas existentes, los exámenes necesarios para diagnosticarlas y los medicamentos utilizados para tratarlas.
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