Catégorie : Prévention

Le stress fait partie des grands ennemis de notre cœur. Même si l’alimentation équilibrée et l’activité physique sont essentielles pour une bonne santé cardiovasculaire, il est tout aussi important d’apprendre à mieux gérer le stress au quotidien.
Parmi les approches les plus prometteuses, la méditation de pleine conscience se distingue par ses effets positifs sur le système nerveux, la tension artérielle et le bien-être général.

Le retour à l’activité physique après une période de sédentarité ne doit pas être pris à la légère. Il doit tenir compte du type d’exercice envisagé et de l’état de santé de la personne concernée.

Le sommeil est très important quand on est à la recherche d’une hygiène de vie saine.

Le manque de sommeil tout comme l’excès de sommeil sont associés à plusieurs problèmes de santé, incluant les maladies cardiovasculaires.

Le stress chronique est associé à un risque accru d’infarctus aigu du myocarde. Reconnaître les sources de stress dans notre vie est la première étape pour en aider sa gestion.
Dans cet article, La gestion du stress est traitée.

Il est démontré que nos habitudes quotidiennes peuvent considérablement influencer l’apparition de maladies cardiovasculaires et leur évolution. L’adoption de comportements sains, comme faire une activité physique régulière avec la recherche et le maintien d’un poids santé s’avère cruciale pour la prévention des maladies cardiovasculaires.
Dans cet article, L’exercice cardiovasculaire et le poids santé sont traitées.

Augmentant d’environ 3 fois le risque de mortalité, la cigarette est à la base du processus qui cause les maladies cardiaques et pulmonaires, en plus d’un bon nombre de cancers.
Arrêter de fumer est fortement recommandé et fait partie de notre effort vers l’amélioration de nos habitudes de vie.

Le simple geste de fumer une cigarette semble très banal, mais savez-vous que la fumée inhalée par le fumeur contient plus de 4 000 composés chimiques, dont plus de 50 sont cancérigènes ?

En effet, toutes les plantes qui brûlent dégagent naturellement des composés chimiques.