L’entraînement cardiovasculaire, qu’il soit continu ou par intervalles (HIIT), améliore la santé du cœur, réduit le risque de récidive cardiaque et constitue la pierre angulaire de la prévention cardiovasculaire. Bouger régulièrement, même un peu, prolonge l’espérance de vie et améliore la qualité de vie.
Prévenir les maladies cardiovasculaires reste l’un des plus grands défis. Malgré les bénéfices bien connus de l’alimentation saine, de l’exercice régulier, de l’arrêt du tabac et du contrôle du poids, il est souvent difficile de maintenir ces bonnes habitudes à long terme.
Le stress fait partie des grands ennemis de notre cœur. Même si l’alimentation équilibrée et l’activité physique sont essentielles pour une bonne santé cardiovasculaire, il est tout aussi important d’apprendre à mieux gérer le stress au quotidien.
Parmi les approches les plus prometteuses, la méditation de pleine conscience se distingue par ses effets positifs sur le système nerveux, la tension artérielle et le bien-être général.
Personne n’est à l’abri d’une maladie des artères coronairesLes deux artères coronaires, la droite et la gauche, forment le réseau sanguin qui alimente le cœur en oxygène et en nutriments. Elles sont situées directement à la surface du cœur et se ramifient en branches qui >>. Une prise de conscience personnelle est essentielle, c’est pourquoi cet article précise qu’il est possible d’estimer son risque de développer une maladie cardiovasculaire au cours des 10 prochaines années. Il est important d’être vigilant, tant pour soi que pour les autres qui nous entourent, et d’adopter dès maintenant des saines habitudes de vie.
Un défibrillateur externe automatisé, désigné par l’acronyme « DEA », est un appareil utilisé pour porter secours à une personne qui s’est écroulée au sol, sans mouvement, et qui pourrait avoir besoin d’une intervention d’urgence pour lui sauver la vie.
Ce petit appareil portatif, facilement transportable, est alimenté par batterie et est très simple à utiliser. Toute personne peut s’en servir, qu’elle ait suivi ou non une formation en réanimation cardiorespiratoire (RCR).
Aux premières heures de la nouvelle année, chacun s’empresse d’échanger des vœux chaleureux. Parmi les plus fréquents, on entend souvent : « De la santé! »
Mais au-delà de cette intention bienveillante, prenez un instant pour réfléchir : accordez-vous réellement l’attention nécessaire à votre bien-être?
Formuler un souhait ne suffit pas. Préserver sa santé exige des gestes concrets et la volonté de passer de la parole aux actes.
Le retour à l’activité physique après une période de sédentarité ne doit pas être pris à la légère. Il doit tenir compte du type d’exercice envisagé et de l’état de santé de la personne concernée.
Le sommeil est très important quand on est à la recherche d’une hygiène de vie saine.
Le manque de sommeil tout comme l’excès de sommeil sont associés à plusieurs problèmes de santé, incluant les maladies cardiovasculaires.
Le stress chronique est associé à un risque accru d’infarctus aigu du myocarde. Reconnaître les sources de stress dans notre vie est la première étape pour en aider sa gestion.
Dans cet article, La gestion du stress est traitée.
Il est démontré que nos habitudes quotidiennes peuvent considérablement influencer l’apparition de maladies cardiovasculaires et leur évolution. L’adoption de comportements sains, comme faire une activité physique régulière avec la recherche et le maintien d’un poids santé s’avère cruciale pour la prévention des maladies cardiovasculaires.
Dans cet article, L’exercice cardiovasculaire et le poids santé sont traitées.
Ceci est un site d’information et de vulgarisation de la cardiologie. Il ne remplace pas le médecin. Il permet, cependant, de mieux comprendre le fonctionnement du cœur, les nombreuses maladies cardiaques existantes, les examens requis pour les diagnostiquer et les médicaments utilisés pour les soigner.
Le genre masculin est utilisé sans aucune discrimination et dans le seul but d’alléger le texte.
