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La meditación de atención plena – La gestión del estrés
El estrés es uno de los grandes enemigos de nuestro corazón. Aunque una alimentación equilibrada y la actividad física son esenciales para una buena salud cardiovascular, también es muy importante aprender a manejar mejor el estrés en el día a día.
Entre los enfoques más prometedores, la meditación de atención plena se destaca por sus efectos positivos sobre el sistema nervioso, la presión arterial y el bienestar general.
icardio
13/04/2025
