Général
La méditation de pleine conscience – La gestion du stress
Le stress fait partie des grands ennemis de notre cœur. Même si l’alimentation équilibrée et l’activité physique sont essentielles pour une bonne santé cardiovasculaire, il est tout aussi important d’apprendre à mieux gérer le stress au quotidien.
Parmi les approches les plus prometteuses, la méditation de pleine conscience se distingue par ses effets positifs sur le système nerveux, la tension artérielle et le bien-être général.
icardio
13/04/2025
